ブログ

湧いてきた気持ちをただ書き出す。

ブツブツつぶやいてみる。

タッピングしながらやると更にいいかも♪

言いたいこと、表現したいこと、一人の時にやってみる。

言うだけでOK。表現するだけでOK。

言ったからって別にやらなくてもいい。

やりたいこと、やりたくないことを素直に自分にやらしてあげる。

やりたくないことをやらないことも、自分の欲を大切にしてる行動のひとつです。

思い通りにいかない自分を責めるぐらいなら

おいしいもの食べる

海外ドラマ見る

ゲームする

寝る(笑)

↑これは私がやってること。

ここは人それぞれ。

これだけでもかなり軽くなります。

大きな事をしなくても、小さなことの積み重ねが、気がついたら大きな変化に繋がっていく。

最近体感してること。

100が10になったってどういうことかといいますと、タッピングをする前に、自分が感じている不快な感覚や感情をあえて数値化するんです。

変化を体感しやすいように。

一般的には、

不快な状態がMaxなときを10、全く何もない状態を0としてタッピング前にどのぐらいあるかを見ていただきます。

そしてタッピングを行った後にその数値がどれぐらい変化しているかをご自身で見ていただくんですね。

娘さんは10どころか100不快感があったんですね。

それがタッピングをして10まで減ったということをおっしゃってるんですね。

もしかしたらもっと不快感がある方は100どころか1000とか10000とかになるかもしれません。

自分がどのぐらい不快かなのでご自身が感じた数値がその方にとっての正解なんですね。

小さなお子様の場合は数値ではぴんとこないので、手を拡げてこのぐらいかな？

なんて聞くこともあります。

pointは

自分が体感できるか

わかりやすいか

です。

大切な人がつらいと

どうしたの？大丈夫？

って耳を傾けますよね？

それを敢えて自分にやってあげるのです。

不快な感覚や感情をそのまま感じてあげること。

そしてそれをただただ

うんうんうんって

自分で聴いてあげること。

潜在意識を使って自己実現するにはとっても大切なんです。

客観的に自分を見てもらえるってありがたいし定期的に必要だなぁ～って思います。

自分では気づけないことってたくさんあるから。

私にとっては、たいしたことないわ～

なんて思っている部分が強みだったりする。

 そんな自分の強みを活かしたメニューにこれからどんどん変えていきたいなと思っています。

 相手に合わせてその時必要なことをお伝えするのが比較的得意です。

完全オーダーメイドなセッションがやっぱりしたいな～

 過去の私が絶体これほしいっ～！！！

と思うようなものをこれから作っていきます☆

そして、先日主人が仕事先でコロナ陽性となりまして（汗）軽症の為、自宅療養開始となりました。

 私と息子は元気一杯であっても、はい、濃厚接触者確定ですw

濃厚接触者自宅待機は今まで3回経験していますが、コロナ菌がリアルに身近にやってくるのは初であります。

ここで

コロナ移されたらどうしよう～！！！と不安で過ごすか

とりあえず外出とか出来ないけれど時間がたっぷりできた～！！！とちょっとウキっと過ごすか

自分で選ぶことができます。

私は後者を選択します。

必要な対策はして、後は気をつけるしかありません。他に何もできませんし。

主人には仕事部屋に籠ってもらい、私と息子は別の部屋で過ごす。

消毒と換気をこまめにやってよく食べてよく寝る。

はい、ここで冒頭の文です。

今私に必要なこと。

・よく寝ること

・泳ぐこと

・息子と思いっきり遊ぶこと

・歌うこと

泳ぐこと以外は全部できます。時間はたっぷりあるのでw

これもある意味現実創造だな～って思いました。

コロナが移った時は移った時に考えたらいいですし。

出てくる不安はセルフケアのタッピングで消し去って残り数日を楽しみたいと思います。

こんな風に思えて対処できるのも、日々のセルフケアのおかげであります。

私たちは全て選択できるし、選択しているのです。

息子は今横で「幸せなら手をたたこう」を歌って踊っております。

私も一緒にこれからやろうと思います♪

これはほとんどの方のあるあるかなと。（脳のしくみからも）

 変わるぐらいなら（怖いことするぐらいなら）

今のままでいておこ～　って選択をしているわけです。

これを潜在意識で選択していて（自覚がない）

意識できる頭の中では変わりたいのに変われない～！！！とぐるぐる。

①このままじゃダメだ～

→とにかく何か変わる為の行動をする。

→でも続かない。

②なんで私はいつもこうなんだろう

→自分責めの開始

➂もう何もしたくない

→動けなくなる、動かない

→そんな自分をまた責める。

そしてまた①に戻り①～➂を繰り返す。。。

こういうことが起こってきます。

はい、これは過去の私であり、今もやってしまいますｗ

変わるのが怖いなら、少しずつ少しずつ、変化を受け入れれるようにやっていくことです。

人には自分が居心地よく感じるコンフォートゾーンがあります。

ここから出ていくことはめっちゃ怖いんですよね。

この自分のコンフォートゾーンを意識して、少しずつ拡げていくことをセッションではやっています。

もちろん拡げたくない、このままでいいの！

って方はそれでOK♪

今はそれを選択しているのですから。

第三者（他人）を通して自分の思い込みや制限、潜在意識下のブロックを知ることができます。

それ故私は講座やセッションを受けているんです。第三者から私を見てもらう為。

またクライアントさんを通して私の思い込みや制限、色々なブロックに気づかせていただいています。

（ありがとうございます☆）

セッションはだから共同創造の場なんです♪

コンフォートゾーンを拡げていきたい方

それぞれの居心地のいいペースでやっていきましょう！

このクライアントさんと私の共通点。

EFTタッピングの本を買って読んで自分でやってみてそのまま数年放置w

でも不思議と手放すことはせず。

 数年後に気になり再び手にとり、自分でやってみて効果を感じて行動に移す。

 人それぞれタイミングがあると思います。

 クライアントさんがタッピングをしようと思ったタイミングで私がお伝えできたこと嬉しく思います。

 人は効果を感じれないと続けることは中々難しいと思います。

 体験セッションでは

おもしろい、楽しい、変化した！など感じていただけるように

そして一人でその後も続けていただけるようにお伝えしています。

 90分という限られた時間ではどうしても伝えられることに限界があります。

そのために1ヶ月のメッセージフォローをつけています。

 自分でやってみて出てきた疑問や質問などにお答えしています。

 しっかり自分のものにしたいわ！

とう方には3ヶ月コースでしっかりお伝えしてフォローします。

 このクライアントさんはセッションの後も毎日タッピングをされているそうです。

素晴らしい＆嬉しい。

 変化もきっと早いですよ♪