もう私は・・・

・からだが疲れていない。

・睡眠がとれている。

・ご飯は食べれている。

・適度にからだを動かせている。

・嫌なことはしていない。

・やってみたいことをやらせてあげている。

それでも何だか動けない時。

やりたいことのはずなのに

動けないとき。

予定をキャンセルしたくなる時。

突然一人になりたくなる時。

友人たちと話していても

疎外感や孤独を感じてしまう時　etc

そんな時は自分を責めずに

自己嫌悪に陥らずに

ちょっとつぶやいてみて欲しい。

「私はもうこれ以上傷つきたくない。。。」

ブツブツ言ってみて

反応するようなら

何だか喉がつまったり

胸のあたりが熱くなったり

涙が出てきそうなら

そりゃ怖いよね～

動けないよね～

仕方ないよね～

って言いながら自分の手で

自分の頭をヨシヨシしてみて欲しい。

動けないのには必ず理由があるから。

そしていつだってからだは正直だ。

（ある意味止めてくれている）

そんな自分に優しくしてみて欲しい。

特にがんばり屋さんは💗