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今朝久しぶりに夫にムカつきました！

私：それ何してるん？

夫：何してるって？何回も話してるやん！

なんかしらんけど

カッチーンと来まして。。。

そんな言い方ないやん

何回も言ってる？知らんわ

マジ、ムカつく

顔も見ずに背中向けて返事しやがって

etc・・・

もう、どんどんどんどん出てくる(笑)

あ、これ夫に向かっては言ってなくて

別の部屋に行って一人になって

思いっきり出しました♪

怒りのエネルギーって出して

あげるとすぐ治まっていくのです。

これ夫に対して直接向けると

思ってもみないこととか余計なこと

勢いで言ってしまうので💦

まずは一人になって吐き出す。

 そして落ち着いてから

伝えたいことは伝える。

のが大事だなと個人的に思っています。

で、ひととおり、怒りを出した後に

出てきた気持ちは・・・

「私をぞんざいに扱うな！」

 でした・・・

これ、夫の発言、態度をきっかけに

出てきた気持ちですが

実はこれは

私自身が私を雑に扱っていたということ

あちゃ～

身に覚えがある・・・

ナツコ姫のご機嫌を