アトピーの悪化や卵巣嚢腫
などの状態からセルフケアのツールとして
身につけたいと思ったタッピング。
そのEFTタッピングの講座を学んでいる間に
私は超初期の流産を経験した。
頭では仕方ないと思ってやり過ごした
つもりだったど、セッションの練習の時に
悲しみ、つらさ、罪悪感などが爆発して
初対面の人たちの前で
号泣した。他にも頭痛、吐き気
咳などでまくり2人がかりでタッピングを
してもらった。感情が溢れてくることを体験した。
セッションの後の爽快感には
自分でもびっくりした。
そして感動してこれを
身につけようと決めたのを
今でも覚えている。
毎月の練習会
妊活EFT、マタニティ期
出産前夜のセッション、産後。
関西にいた時から今まで
お世話になっている
もっちゃんこと山崎素子さんが
この度本を出版される。
ネガティブ感情を味方にするセルフケア 簡単!タッピングで心を解きほぐす方法
自己受容をベースにした
セッションを提供している私にとって
このタッピングも欠かせないものだ。
クライアントさんにもお伝えしている。
何も道具は必要ないし
いつでもどこでもできるし
使うのは自分の指だけ。
更にツボを刺激するから
身体中のエネルギーも循環して
いいことずくし。
是非手にしてもらいたい本のひとつです。
☆公式LINE登録特典☆
毎月限定5名様
60分無料オンラインセッションを
プレゼント♪
そろそろ現実を変えたい方!!
あなたの望みへ一歩踏み出すために
必要なことをお伝えします。
「意識が先で現実が後」
まず意識が先に変わり現実は後からついてきます。
意識変容スイッチをOnにして望みに近づいていきましょう。
1月開始~満員御礼お願いお願い
12月分募集中♪
残3名様
楽しんでいただけたら幸いです💗
こちらよりどうぞ↓
言葉に対する定義は人それぞれ
異なっている。
例えば
「もっと素直になったらいいよ」
と言われた場合
「素直」、「素直になること」
「素直」という言葉にどんな
意味を持たせているか、
「素直になる」という行動は
自分にとってどういうことか
ほんと人それぞれで
(一度考えてみてください)
「素直」「素直になること」
が自分にとってたいして難しいことじゃない場合
(そういう定義をしている場合)
「もっと素直になったらいいよ」
とアドバイスされたら、比較的すぐ
簡単にその行動が取れる。
一方で、「素直」「素直になること」
が自分にとってめっちゃハードな場合
(そういう定義になってしまってる場合)
同じく「もっと素直になったらいいよ」
とアドバイスされても、中々動けなかったりする。
その人にとってはたいしたことを
しなくてはいけないから。
エネルギーも使う。
さらにいうと
「もっと素直になったらいいよ」
は人によっては抽象的なアドバイスとなる。
(抽象度が高い)
ので、私はその人が言葉に
どういう定義を持っているか
をできる限り確認する。
その上で、その人が動けるよう
具体的なアドバイスを伝える
ように心がけている。
「えっ、こんなことでも素直になるってことなんですか?」
「これならすぐできます!」
結果、クライアントさんの現実が
変化していくのです。
便秘って嫌ですよね?
お腹重いし、肌あれるしなんかすっきりしない。
出た時のすっきり感は爽快ですよねw
同様ににイライラ、嫉妬心、焦り
気持ちのモヤモヤなどもずっとあると嫌ですよね。
便とちがって形があるものじゃないけど、
便と同じでからだの中に溜まっている感じ。
すっきりしないし、溜まったままだと他にも影響が出てくる。
便と同じでとにかく自分の中から出す!!
こと、大事です。
よくわからないけど
自分の中に存在しているものを
意識させる。認識してあげる。
やり方は色々あると思いますが、
五感を意識して使ってみるのオススメです。
①紙に書き出す。
とにかく湧いてくることをひたすら書く。
書くことで視覚を通して認識する。
②からだにあるツボをとんとん
たたきながら言葉にして気持ちを出す。
→EFTタッピング
触覚と聴覚
➂絵をかいてみる、歌を歌ってみる、演奏してみるなど
視覚、聴覚、触覚
④誰かと話す、聴いてもらう
聴覚
⑤アロマなどの香り
香りは0.4秒ぐらいで脳に届くと言われていますよね。
嗅覚
などなど。。。
②は最初教わる必要がありますが
(継続セッションの中で興味がある方、必要だなと思った方にはお伝えしています。)
その他は自分でもできますよね。
では、ちょっと今からやってみてください。
やってみること大切です。
紙と書くものを用意してください。
裏紙とかチラシの裏とかでOK。
そこに今考えてること、感じていることなんでも書き出してみてください。
あ~寝たい
仕事嫌~!!
めんどくさい
お腹すいた
お迎え行きたくな~い etc
書いてみるとわかりますが
書こうとしたら思わず考えてしまう
あるいは書くのを躊躇してしまう
なんてことも。。。
とにかく気がすむまで書いてみる。
あるいは時間を決めて書いてみる。
後は同じような感じで
色鉛筆、クレヨン、マジックとか
何でもいいので、使いたいやつと使いたい色で、
にばーってひたすら走りがきというか走り塗り?
してみるとスッキリします。
リラックスしたい時には緑色でやってみる。
など色の効果を取り入れてもできますし、
ただひたすら今の気分の色でやるってのも
いいですね。
クレヨンでやりたいわとか、
色鉛筆がいいわ、クーピーがいいわ、
あ、マジックかな?って
日によったり、気分によって変わったりします。
出す方法はいくつあっても
いいと個人的には思っています。
日によって気分によって選べますし♪
とにかく
からだに溜めておかない!!!
無視しない!!!
出して認識してあげる!!!
です!!!
セッションではこのようなワークも
含めてお一人お一人に合わせて
お伝えしています。
Want 〜したい
Must 〜すべき
幼い頃は
Wantがたくさんあったのに
成長するにつれて
Mustがたくさん増えていく。
あまりにMustで頭の中が
一杯になってくると
Wantが拾えなくなってくる。
Wantがわからくなってくる。
私達には誰でも
創造力がある。
自分のWantを
大切にすることは
自分の人生を豊かにしていく。
そして現実創造
自己実現は
Wantから始まる。
やりたくないことをやって嫌な気持ちになっている。
やりたいことをやらせてあげてなくて嫌な気持ちになっている。
どちらも自分にとっては不快。
やりたくないことはほぼやっていないのに
どこかモヤモヤしていたのは
やりたいことを思いっきり自分にやらせてあげてなかったからと気づきました。
気づいたらただやってあげるだけ。自分の為に☆
①やりたくないことをやめていく
是非やってみてください。
【私の場合】
コ○ナから回復してから
・肌の調子がいい→手指の荒れがきれいになった。
・便通よくなる
・頭の中をはじめ、全身クリアになった感じ。
・インスピレーションがより降りてくるようになった。
結論、大きなデトックス期間でありました。
人それぞれだと思いますが。
からだってすごいですね。
情報を完全にシャットアウト。
時間はたっぷりあるけれど、
本を読もうとしても、文字が見れない。
→気持ち悪くなる。
動画を見ようとしても見れない
→同じく気持ち悪くなる。
もう、ほんとひたすら寝てました。
私の症状の推移は
全身の骨が痛い
発熱→4日ぐらい続く
何故か一旦35度台が続く
咳、鼻水、痰
回復
療養期間、10日間必要でした。
目に映る世界が全てクリアになった感じ。
→今ここ
そして親2人が発症したのに、息子は発症せず。
息子の免疫力素晴らしい!!
手足口病にはなったけど。
からだの不快感にも、気持ちの不安などにも
タッピング大活躍でした☆
思ってもいい
言ってもいい
やってもいい
を自分に許可してあげる。
無意識に自分に禁止している人、少なくないんじゃないかと思います。
湧いてきた気持ちをただ書き出す。
ブツブツつぶやいてみる。
タッピングしながらやると更にいいかも♪
言いたいこと、表現したいこと、一人の時にやってみる。
言うだけでOK。表現するだけでOK。
言ったからって別にやらなくてもいい。
やりたいこと、やりたくないことを素直に自分にやらしてあげる。
やりたくないことをやらないことも、自分の欲を大切にしてる行動のひとつです。
思い通りにいかない自分を責めるぐらいなら
おいしいもの食べる
海外ドラマ見る
ゲームする
寝る(笑)
↑これは私がやってること。
ここは人それぞれ。
これだけでもかなり軽くなります。
大きな事をしなくても、小さなことの積み重ねが、気がついたら大きな変化に繋がっていく。
最近体感してること。
久しぶりのブログです。
先月30日、午前中は平熱で元気でした。
ところが、午後から熱がどんどん上昇。
なんか関節痛いし・・・
でも抗原検査は陰性。
そして、翌日コロナ陽性となりました(汗)
主人が回復し、今度は私が隔離部屋生活開始。
そして先週9日に隔離解除されました。
2日には既に陰性になっていたのですが、息子に移しては大変なので引きこもり。
4日目あたりから平熱に戻りましたが、やはり、からだは疲れているのかずっと寝ていました。
というか起きているのがしんどい。
文字を読むと疲れるし、動画見るのも疲れるので本当にゆっくりのんびりしていました。
セッションの予定も変更していただいたりしてありがとうございました。
家庭内感染を防ぐのはやはり難しいですね。
幸い後遺症などもなく過ごしていますが、無理をせずにゆっくり日常生活に戻していきたいと思います。
ほんと何にも考えず、何もせず過ごした10日間。家族の存在に感謝です。
熱にうなされながら、タッピングして、
「私の免疫がんばれ~、がんばれ~」
とつぶやいておりました。
知っててよかったなと思った瞬間でした♪
体験セッションを受けてくださった方から
感想をいただきました。
100が10になったってどういうことかといいますと、タッピングをする前に、自分が感じている不快な感覚や感情をあえて数値化するんです。
変化を体感しやすいように。
一般的には、
不快な状態がMaxなときを10、全く何もない状態を0としてタッピング前にどのぐらいあるかを見ていただきます。
そしてタッピングを行った後にその数値がどれぐらい変化しているかをご自身で見ていただくんですね。
娘さんは10どころか100不快感があったんですね。
それがタッピングをして10まで減ったということをおっしゃってるんですね。
もしかしたらもっと不快感がある方は100どころか1000とか10000とかになるかもしれません。
自分がどのぐらい不快かなのでご自身が感じた数値がその方にとっての正解なんですね。
小さなお子様の場合は数値ではぴんとこないので、手を拡げてこのぐらいかな?
なんて聞くこともあります。
pointは
自分が体感できるか
わかりやすいか
です。
不快な感覚や感情をただただ感じてあげる。
大切な人がつらいと
どうしたの?大丈夫?
って耳を傾けますよね?
それを敢えて自分にやってあげるのです。
不快な感覚や感情をそのまま感じてあげること。
そしてそれをただただ
うんうんうんって
自分で聴いてあげること。
潜在意識を使って自己実現するにはとっても大切なんです。
セラピスト仲間でもあり、起業仲間でもあり、私のセッションも受けてくれたことのある友人に、
私の強み、私ってどんな人?って聞いてみました。
客観的に自分を見てもらえるってありがたいし定期的に必要だなぁ~って思います。
自分では気づけないことってたくさんあるから。
私にとっては、たいしたことないわ~
なんて思っている部分が強みだったりする。
そんな自分の強みを活かしたメニューにこれからどんどん変えていきたいなと思っています。
相手に合わせてその時必要なことをお伝えするのが比較的得意です。
完全オーダーメイドなセッションがやっぱりしたいな~
過去の私が絶体これほしいっ~!!!
と思うようなものをこれから作っていきます☆