ブログ

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他人を見て

なんかムカついたり、

腹立ったり

イライラしたりする時。

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それは気づきのチャンス♪

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自分に禁止していることが多い人ほど

他人がそれをすることが許せなかったりする。

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他人の何に反応しているのか

見てみよう。

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自分に禁止してきたこと

禁止していること

少しずつ解いていってみよう。

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そこにうらやましい

自分の中の

創造のエネルギーを

邪魔するのは

「考えすぎる」こと。

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考えたあと

まずは今やりたいこと

できることを

ちょっこっとやってみる。

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そしたらエネルギーも

動き出す、回りだす。

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どんな事であれ

ちょびっと始めてみる。

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プロセスを楽しんでみる。

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「私には価値がない。その理由は？」

この質問を自分にしたら

その理由がすらすら出てきた。

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「私は価値がある。なぜなら・・・」

逆にこの質問を自分にしたら途中ですぐつまる。

うっ・・・てなっていた。

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少なくともちょっと前までの私は

自分には価値があるとは

あまり信じられず、何かをやり遂げたり

完璧にならなければ欲しいものを

得てはいけないとまで思っていた。

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これは自分が思っているより

深く自分の中に巣くっていた。

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そのままの私でいい

どんな私でもいい

そんな風にはちっとも

思えていなかった。

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完璧っていったい何？

今なら笑えるけれど

いつから自分に課したか

わからない幻想にずっと

囚われていた。

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少しずつ少しずつ

どんな自分であっても

受けいれてみる。

受容していく。

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とにかくこれをやってみた。

気を抜いたらすぐ批判やジャッジを

している自分にうんざりしがら(笑)

色々な人の力を借りながら。。。

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そうしたら

頭の中がどんどん凪になっていき

気がついたら色々なことが

叶っていて、寝て起きるだけで

幸せを感じるようになっていた。

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焦って動くことがなくなり

待てるようにもなった。

「何かしていないとダメだ」

がある日私の中から抜けていった。

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どこかで見た

Be（存在価値）×Do（行動量）=Have（結果、成果）

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自己受容は

Be（存在価値）を高めていくことだ。

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行動量だけ増やしても、結果、成果は

得れるかもしれないが、しんどい。

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逆に存在価値だけ高めて

行動しないなら

結果、成果は得にくいだろう。

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私は自己受容を

ベースにしたセッションを提供

しています。

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そのままの自分

今の自分をまるっと

受け入れていけばいくほど

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人間関係も

恋愛、結婚、パートナーシップも

ビジネスやお金に関することも

その他もするっと変わっていきます。

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そして私の体感としては

自己受容が進めば

自然と動きたくなります。

すると現実も動きます。

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是非それを体感してみてください。

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・からだが疲れていない。

・睡眠がとれている。

・ご飯は食べれている。

・適度にからだを動かせている。

・嫌なことはしていない。

・やってみたいことをやらせてあげている。

それでも何だか動けない時。

やりたいことのはずなのに

動けないとき。

予定をキャンセルしたくなる時。

突然一人になりたくなる時。

友人たちと話していても

疎外感や孤独を感じてしまう時　etc

そんな時は自分を責めずに

自己嫌悪に陥らずに

ちょっとつぶやいてみて欲しい。

「私はもうこれ以上傷つきたくない。。。」

ブツブツ言ってみて

反応するようなら

何だか喉がつまったり

胸のあたりが熱くなったり

涙が出てきそうなら

そりゃ怖いよね～

動けないよね～

仕方ないよね～

って言いながら自分の手で

自分の頭をヨシヨシしてみて欲しい。

動けないのには必ず理由があるから。

そしていつだってからだは正直だ。

（ある意味止めてくれている）

そんな自分に優しくしてみて欲しい。

特にがんばり屋さんは💗

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私の所にいらっしゃる

お客様の中には

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過去に何人もの

コンサルやコーチを

つけて来られた方や

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今現在他の方の

コンサルやコーチングを

受けている方が

いらっしゃいます。

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先日、今までにコンサルを

数人受けてから私の

所に来てくださった

お客様に

「一番最初に来ればよかった！」

と言われました。

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はい、私も一番最初に

来てもらえたらといいなと

思っています。

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自分のコアな価値観は何なのか？

今の自分にないものではなく

あるものを見れているか？

自分の感覚・感情を大切に

しているか？

無理をしていないか？

ネバ、ベキで動いていないか？などなど

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様々な角度から

自分を受容していく

自己受容をベースに

お客様それぞれに合わせた

オーダーメイドのセッションを

提供しています。

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その人その人の生き方の

土台の部分を固めて

いく感じです。

木や草花でいうと

根っこの部分です。

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​根っこは見えませんが

地面の下に拡がり

その上に育つ草花や木々を

支えています。

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根っこがしっかりしていれば

風で草花や木々がぐらぐら揺れても

折れても、切られても

また再生していきます。

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綺麗な花が咲いたり、立派な

木が育つには、やはり根っこの

部分が大事ですよね。

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目には見えないけれど

見えないが故に大事な部分。

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華やかな表の部分に人は惹かれますが

その華やかさを支えているのが

根っこの部分。

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ここがグラグラしたり、

枯れていたりしていては

元も子もありません。

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逆に土台、根っこの部分が

しっかりしていれば

そこから先は自分の力で

進んでいけます。

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だから

恋愛、結婚、パートナーシップ

人間関係、お金、ビジネスなど

どんなものも全方位で動き出すのです。

花が咲いていくのです。

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同時に他の方のコンサルや

コーチングを受けている方は

どんなことを教わっているか

何を伝えられているかなど

確認をした上で

私ができることをお伝えしています。

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ただ同時に受けることで

混乱してしまうような方には

今お世話になっている方に

集中してくださいとお伝えします。

（最終的に決めるのはお客様ですが）

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まずは体験セッションで

どんな感じかを体験して

いただけたらと思います。

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一番最初に来てよかった！

の体感を是非取りにきてください。

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あなたの花をあなたのタイミングで

一緒に咲かせていきましょう♪

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​ハッピーコネクトセッション

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最初にメンターに言われ続けたこと。

「～しなければ、～すべき」で動かない。

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これをあまりにもオートマティックに

やっていた私にとっては

かなり意識しないと

止まることは難しかった。

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「投稿しなければ・・・」

「復習しなければ・・・」

「家事しなければ・・・」

「稼がなければ・・・」

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「ねば、べき」で動こうとしたら

一旦止まる。そして自分に聞いてあげる。

「それ、今やりたい？」

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嫌だったら、できる限り止めてあげる。

どうしてもやらなくちゃいけないこと

だったら、5分でも1分でもいいので

止めて一息ついてあげる。

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①「ねば、べき」で自分に無理をさせようとしている。

②動くまで頭の中で自分の尻たたく

➂無理やり動かす

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「この時点で自分に三重苦を

課しているから少し止まってあげる

だけでも自分がものすごい喜ぶよ。」

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そう言われて、意識的に

続けてみた。

これ、本当でした。

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ねば、べきと思い続けて

（自分で自分に言っている・脳内リピート）

動けない、動かないと自分を責め続ける。

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それを続けるぐらいなら、

一旦スパっと止めてあげた方が自分も喜ぶ。

何も一生止まるわけではないのだから。

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止まってあげると、動きたくなったら

自然と動けることもわかった。

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それでもそれでもですね、

どーしてもやらなきゃいけないこと

（色々対策練ったあとで）

ってあるじゃないですか。

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そんな時はどうしたらいいのだろうか？

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「創意工夫だよ、創意工夫♪」

メンターがニヤリ。。。

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結局やらなくてはいけない

ことや苦手なことをいかに

楽しむか！？

自分を楽しませてあげるか？

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とことん自分に優しく

してあげる。そのために

頭と時間を使う。。。

（他人と比較してる場合じゃない・笑）

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自分のご機嫌をとるのって

本当に忙しいのです。

でも続けた先にやってくるのは

ほんの少し前に自分が望んでいた

自分にOKできればできるほど

エネルギーの漏れがなくなり

エネルギーの密度も濃くなっていく。

 すると内側からその人本来の

輝きが溢れ出してくる。

 その輝きに他の人が

気づかないわけがない。

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人間関係や恋愛の悩みで

よく耳にする言葉。

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私、

「人を見る目がないんです」

「男性（女性）を見る目がないんです」

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ノンノン♪それはですね

「自分を見る目がないのです」

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自分を見てあげてこなかったのです。

だからまずは自分を見てあげましょう♪

​自分を育てていきましょう♪

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息子が小学校へ入学して8ヶ月目。

おかげさまで楽しく登校しております。

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最近、やっと自分の名前をひらがなで

かけるようになってきました。

でも一文字、一文字はまだ理解できていない様子。。。

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名前をひとまとまりで覚えているようでして、

ひらがな表を見せて、名前の文字を指さしても

わからない。。。

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ズコッ！てなりますが、でもね、名前が

書けただけでもう感動なんですよ。十分です。

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一方で通常級のお友達は漢字の学習に入っているようです。

差を感じつつも、「しゃーない」

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通常級のお友達ができること

1年生ならこれぐらいできて当たり前

って思うとしんどくなるだけですよね。

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脳の器質的なものだからしゃーない。

私も夫もどうしようもできないことだからしゃーない。

誰も悪くないし、誰の責任でもないし。

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目の前の息子が元気で楽しいなら

いいではないか。

そう思えるようになりました。

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これは息子に関する話ですが、

これ、みなさんも自分にやってませんか？

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何か自分を条件づけして

自分のことを苦しめてませんか？

私はめっちゃやってました(笑)

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母親なんだから○○して当たり前とか

これだけ時間とお金かけたんだからで

できて当たり前とか　他にも色々。。。

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そんな自分に気づいたら

一旦「しゃーない、しゃーない」

って言ってあげてください。

そして一息つく。

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「しゃーない、しゃーない」

は魔法の言葉♪

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