休むことって難しい！？

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「動けない」ときは、

身体が「動きたくない」と

言っている、止まることを

望んでいる。

だけど、頭は、

「動くべきだ」

「動かなければダメに

なってしまう」などと

思い込んでしまっているので

身体が休む、止まることを

本当に必要としているのに

それを叶えてあげられない。

でもそれを優先し続けている限り

自分が必要なこと、本当の望みを

見つけることは難しくなってしまう。

誰かのニーズや期待に

応えすぎるのをやめて

まず自分のニーズや望みを満たすことに

時間やエネルギーを使い始める

それが自己受容の始まり